Trabada es un municipio fluvial con importantes cotos de pesca y notables espacios naturales relacionados con el río Eo. Este curso puede servir para desarrollar diferentes deportes acuáticos fluviales. También en este término municipal, podemos ejercer la caza de jabalí, corzo o perdiz. Desde el punto de vista de contacto con la naturaleza, tenemos que destacar el área recreativa conocida la de la "Choza" en Ría de Abres, con un observatorio de aves y embarcadero. La antigua vía férrea de Vilaoudriz a Ribadeo es otra senda de gran belleza. Trabada cuenta con espacios boscosos de grande valor y a través de las rutas de senderismo señaladas, uno puede adentrarse en fragas coma las de Vilapena, Becerreira ou Cabanela.
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